Чем отличается сауна от бани

Чем отличается сауна от баниЧем отличается сауна от бани.

Что выбрать.

Бытует мнение, что сауна-это «финская» баня, а баня – это исконно русское понятие. Об этом можно много говорить и спорить. Давайте попробуем разобраться, чем отличается сауна от бани.

Сауна, или как еще называют, финская баня считается для финнов местом почти священным. Здесь нельзя ссориться и вообще испытывать или провоцировать любые негативные эмоции. По традиции, печь, обложенная кирпичом или камнем топиться дровами.

На протоку одного сеанса нужно до двадцати килограммов дров, поэтому в наше время чаще всего используются электрические печи. Они занимают значительно меньше места, не засоряются золой или углем и позволяют поддерживать одинаковую, постоянную температуру.

Пар в сауне сухой, влажность воздуха всего 15 -20 %. На камни обычно не брызгают и не льют воду, или только в крайне умеренных количествах, так как температура в сауне очень высока и излишний пар может обжечь тело. Воздух в парилке разогревается до 90-100 градусов, но из-за низкой влажности это переносится организмом нормально.

Неотъемлемым атрибутом сауны является бассейн. Не обязательно большой, но всегда достаточно глубокий, что бы можно было охладить все тело полностью. Потоотделение в сауне достигается как раз путем чередования холодной воды и горячего, сухого пара.

Заходить в сауну нужно чистым, предварительно приняв душ, и сухим. Постоянно пользующимся, можно принимать процедуру сразу на верхней полке, а новеньким на средней и быть там всё время. Нельзя сидеть на верхней полке, свешивая ноги. Ноги должны быть на уровне головы. Желательно лежать, чтобы было равномерное кровообращение. На голову одевать ничего не нужно.

Из –за сухости воздуха и высокой температуры пользоваться веником в сауне не рекомендуется. Можно повредить кожу, да и листья попросту пересохнут и станут осыпаться. Потея, тело теряет много влаги, хотя и очищается от всех вредных веществ и шлаков, поэтому после сауны рекомендуется много пить, но, конечно же, не спиртное.

Помещение сауны, как правило, состоит из трех отсеков – парилка, предбанник, где расположен бассейн душ и массажные столы и раздевалка.

Русская баня — совсем иное, все тут отличается от сауны. Главное здесь — высокая влажность. Обычно это 70-75%, что соответствует привычной для человека влажности и поэтому, считается, что организм не испытывает такого шока, как при сухом жаре в сауне.

В банях используются, в основном, дрова и уголь, камни расположены внутри печи, за закрытой дверцей, которая открывается лишь для полива камней водой, что позволяет регулировать температуру и концентрацию пара. Температура в бане – примерно 60-70 градусов, но так как влажный воздух имеет гораздо лучшую теплопроводимость, чем сухой, жар в бане ничуть не меньше, чем в сауне.

Веники служат неотъемлемой частью русской бани. Ароматные, крепко связанные, чтоб не распадались на прутики во время использования, они сначала размачиваются в емкости с водой, потом используются в парилке сразу после очередной процедуры обдавания водой камней, когда количество пара максимально.

Водные процедуры принимают снаружи строятся бани обычно возле реки или водоёма. Но современные бани тоже часто имеют бассейн или хотя бы душ. В бане есть парная и предбанник, в котором принимают водные процедуры перед тем, как зайти в парную.

Стоит отметить, что в бане, в отличие от сауны, где человек лежит или сидит на полке, времяпрепровождение гораздо более активное. Человек все время ходит, подливает воду на камни, поддает пара, массажирует веником себя или другого, парится, моется.

Непосредственно отдых и полное расслабление происходит уже после парной, в предбаннике, где принято ставить стол и стулья или лавки, чтоб можно было попить чая или отвары из трав (организм в это время прекрасно впитывает влагу, содержащую целебные свойства) или просто расслабленно посидеть. в начало.

Моемся, лечимся, отдыхаем.

Итак, вы осуществили свою мечту и решили воспользоваться баней или сауной в полной мере. Издавна считалось, что пребывание в бане не только очищает организм, но и, благодаря урегулированию обмена веществ, мы оздоравливаемся. Многие болезни лечатся в бане, например болезни суставов и дыхательных путей, заболеваний печени и почек.

Особой популярностью в саунах пользуется массаж. Тело расслаблено и хорошо отзывается на эту процедуру. С веником париться полезнее, в сауне его используют редко. Массаж руками применяется с использованием различных кремов, как с целебными свойствами, так и просто улучшающими массаж. в начало.

Чтобы тело и душа были молоды.

Как поётся в песне, нужно не бояться ни жары, ни холода и закаляться. И сауна, и баня, и бассейн отлично справляются с этим. И между ними небольшая разница. Что лучше, баня или сауна? Каждому — свое. Нужно только не лениться, чтобы быть всегда здоровым.

Систематическое посещение этих заведений является кладезем здоровья. И нет большой разницы, паритесь ли вы в бане или отдыхаете на полке с сухим паром вы рождаетесь заново! Сборная сауна — отличное приобретение, с ее помощью вы приобретаете себе настроение и здоровье. С лёгким паром! в начало.