Что построить: баню или сауну?

Что построить: баню или сауну?Что построить: баню или сауну.

Сауна и баня – синонимы это или совершенно разные понятия? Нередко это становится предметом споров. Ведь оба места предназначены для мытья и оздоровления организма за счет воздействия тепла и горячего пара. Попробуем разобраться, в чем состоят отличия между ними.

Как баня и как сауна воздействуют на организм, кому лучше ходить в баню, а кому в сауну и многие-многие другие ответы на вопросы.

История происхождения.

По одной из версий считается, что слово «баня» пришло к нам из праславянского языка (ban’a), по другой из латинского (bāneum, balneum). Бани испокон веков использовались не только на Руси, но и еще в Древнем Риме, Греции и ряде других стран, и являются местом, специально оборудованном для мытья, где человек одновременно испытывает на себе воздействие горячего пара и воды.

У разных народов бани имеют свои отличия, но то, что их объединяет – влажный пар и благотворное влияние: с потом выходят все шлаки и болезни, от высоких температур погибают болезнетворные бактерии и микроорганизмы. [important] Полезно знать Конечно же, сауна приносит большое удовольствие от ее посещения. Но необходимо помнить и о противопоказаниях. Подробности в нашей статье.

Не стоит отчаиваться владельцам малогабаритных квартир. Вы вполне можете соорудить сауну у себя в ванной комнате . [/important] Происхождение слова «сауна» имеет финские корни (sauna). В современном понимании сауна парилка с сухим горячим паром . хотя настоящая финская сауна является по сути аналогом русской бани, но в ней нет бака для воды, что финны решают просто берут ведро с водой с собой. Сауна действительно пришла к нам из Финляндии и в этой стране тесно связана с культурой, образом жизни, обычаями народа, но на территории России и других стран сауна претерпела ряд изменений.

Способ топки, строение каменки.

Когда-то и сауны, и бани топились дровами или углем только «по-черному» способ, когда горячий дым расходится и нагревает помещение, а затем выходит наружу через специальное отверстие. Затем на смену этому методу пришла топка «по-белому», когда дым из печки выходит через печную трубу. Большинство русских бань сейчас по-прежнему топятся дровами, а вот современные сауны практически все оснащены электрическими каменками.

В бане к аменка устроена следующим образом . камни лежат внутри печки, которая закрыта дверкой. Когда нужно «поддать пару», она открывается, на раскаленные булыжники выливают небольшое количество воды, выделяется пар, дверь снова закрывается. Чем сильнее у камней накал, тем лучше испаряется вода и тем жарче в бане.

Камни способны длительное время сохранять нужную температуру, а с помощью закрытой печной створки она удерживается на определенном уровне. В сауне, в отличие от бани, камни на печи лежат открыто . отдавая тепло. В этом вся разница: в первом случае камни закладываются в печь, во втором – находятся снаружи. В саунах обычно не брызгают и не льют воду на каменку, или делают это в умеренных количествах температура здесь очень высокая, можно обжечься излишним паром. На электрическую каменку воду лить нельзя вообще.

Влажность, температурные условия.

Главным отличием бань от саун является то, что в первом случае присутствует влажный пар, а во втором – сухой . В сауне уровень влажности не должен превышать 25%, оптимально 5%-8%. В парных русской бани показатель влажности способен доходить до 70%, но никак не должен быть менее 40.

Температура в сауне намного выше, чем в бане: она может подниматься до 130°С и не должна опускаться ниже отметки термометра в 90°С, что из-за низкого уровня влажности переносится организмом спокойно. В банях нормальными показателями считаются 55-70°С . Таким образом, в сауне сухо и очень жарко, в бане более влажно и менее горячо.

Использование банного веника.

Русскую баню просто невозможно представить без веника. Традиционные березовые и дубовые, а также популярные кедровые и эвкалиптовые – с их помощью можно достичь полной релаксации, получить расслабляющий эффект и отличное оздоровительное воздействие. Похлопывание тела веником – это отличный массаж . от которого поры кожи как следует раскрываются, потоотделение значительно усиливается, кровообращение и обмен веществ улучшаются.

Перед началом процедур банный веник обязательно хорошенько замачивают в емкости с горячей водой. Кстати, в саунах веник совершенно бесполезен и к тому же им можно повредить кожу: при сухом воздухе и жаре листочки быстро пересыхают, сильно осыпаются.

В структуру современных саун как правило входят.

Бассейн стал сейчас если не непременным, то крайне желательным в саунах . резкая смена горячего воздуха парной холодной водой бассейна позволяет добиваться максимального оздоровительного эффекта, это отличный способ закаливания организма. Часто в саунах кроме бассейна устанавливают массажные столы – тело после парной особенно восприимчиво к разного рода процедурам.

В банях также есть парная, предбанник, душ. В банный комплекс бассейны обычно не входят, но наши прадеды не зря предпочитали строить бани возле прудов, озер, рек, и эта традиция не умерла: зимой нет ничего лучше после жаркой парной и веника окунуться в ледяную прорубь.

В сауне человек малоподвижен: он просто лежит или сидит на полке, а вот в бане он ходит . поддает жару, подливая воду на каменку, парится веником, моется, а отдыхает и расслабляется в предбаннике, после парной. В предбанниках бань обычно находятся столы, лавки или/и стулья, чтобы можно было полежать, посидеть, выпить полезного травяного чая и отдохнуть.

Медицинские показания и противопоказания.

Издревле известны лечебные свойства бани: благодаря медленному прогреву тела достигается нужный оздоровительный эффект . через открытые кожные поры выводятся накопившиеся в организме шлаки. Экстремально высокая температура в помещении вызывает шоковое состояние, благодаря чему все системы нашего организма начинают активно реабилитироваться и восстанавливаться.

В условиях бани наше тело прогревается и глубже, и скорее благодаря высокой теплопроводности влажного воздуха. Причем этот процесс является более щадящим и мягким для организма, чем в сауне, так как показатели температуры воздуха здесь существенно ниже, и прогревание происходит в более естественных условиях.

Но следует помнить, что в бане температура и влажность не стабильны (холодный воздух и горячий пар постоянно перемещаются в результате конвекции) что может вызывать сердцебиения и скачки давления. Поэтому баня полностью противопоказана гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердца для них больше подойдет сауна, где более стабильные показатели температуры, меньше влажность.

Благодаря сухому пару сауна легче переносится людьми с заболеваниями сердечно сосудистой системы (речь идет о болезнях средней тяжести), страдающим гипертонией, но использовать ее нужно с большой осторожностью. Сауна показана при воспалительных процессах в мочеполовой системе, проблемах с кожей, печенью, почками, а также для лиц, страдающих частыми простудными заболеваниями. [important] Полезно знать Сауна без последующих водных процедур только половина сауны. Если вы построили сауну, то постройте и бассейн, например, пластиковый. Удовольствие гарантировано.

Если средств пока не достаточно, то на даче можно соорудить и каркасный бассейн. Размеры удовольствия будут те же.

Соответствие между ценой и размерами каркасных бассейнов рассмотрели в статье [/important] Посещение сауны не рекомендовано лицам.

с туберкулезом.

имеющим заболевания легких.

страдающим сахарным диабетом.

больным атеросклерозом.

с тяжелыми расстройствами центральной нервной системы.

с высоким артериальным давлением.

с другими хроническими (или в стадии обострения) болезнями (уточнить у лечащего врача.

Что касается б ани, то она показана людям с заболеваниями органов дыхания . особенно верхних дыхательных путей – здесь в отличие от сауны не происходит их раздражения.

В прошлом году, закончили строительство нашего дома. Этим летом планируем строительство бани или сауны. Изучая статьи в интернете, все более склоняюсь к постройке бани, так как плюсов для себя вижу больше. Во-первых, для здоровья полезнее влажный горячий воздух, который очищает дыхательные пути, эфирные масла растений оказывают оздоровительное влияние на организм. В плане ухода, баня также практичнее. Ну, а в сауну можно выезжать с друзьями для отдыха пару раз в год.

Очень важный момент в инфраструктуре бани, мойку и парилку нужно делать отдельно. Душ это дело хорошее, но не всегда можно обеспечить водопровод, строя баню например на дачном участке. А еще вместо душа можно организовать обливальное ведро. Бодрит намного больше чем душ. Зимой хорошо валяться в снегу, он намного холоднее даже ледяной воды.И обязательно после снега хорошо пропариться еще раз.

У моего друга есть у родителей баня и мы раз в неделю у него гостим. Баня это горячий пар, сауна сухой воздух. Все полезно для человека, но воздействует на тот или иной организм по разному. Баня оказывает менее опасное для здоровья человека влияние, поэтому в баню можно ходить гораздо чаще.В бане от влажного пара как-бы прогревается все тело (все внутренние органы). Я думаю, что баня немного лучше для человека, но могу и ошибаться. Если человек, в силу своих ощущений, чувствует себя лучше в сауне, то почему бы и нет.

Вполне согласна с Сергеем, что баня намного лучше, чем посещение сауной. Мне как человеку страдающему сахарным диабетом сауна в обще противопоказана.Именно по этой причине мы на участке установили бревенчатую баню. Представ те себе в зимний день,продрогшие вы окунаетесь в приятную атмосферу баньки с влажным горячим паром,березовым веничком это же блаженство. Ну а кто сторонник сауны, почему бы и не посещать у каждого свои слабости. Но главное помнить, все должно быть в меру и некоем случае не навредить здоровью.

Из статьи логичен вывод и в том, и в другом варианте есть свои плюсы и минусы. Кому что, как говорится, ближе. В сауне лично мне приятен равномерный жар, чего трудно добиться в бане. Там сверху жарче, чем внизу. Зато баню легче оборудовать В общем, будем думать.

Все-таки сауне можно отдать предпочтение, с ними меньше проблем, поскольку воздух сухой. А влага это дополнительная головная боль для отделочных материалов и системы вентиляции. Хотя приверженцы бани, если они не боятся этих дополнительных трудностей, могут ее строить. А душевую кабину по любому делать необходимо, кроме полезных свойств, еще следует предусматривать коммуникации.